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 长期不吃早餐的后果
俗话说一顿不吃饿得慌。早餐不吃,虽然当时血糖下降了,但到午餐时你会饥肠辘辘,比平时吃得更多,使血糖反弹性升高。而且,一上午处于饥饿中,人体不可能去储备能量,自然不会去合成肌糖原,糖的去路受阻,午餐后血糖无法快速下降。折腾下来,血糖一低一高,影响一天的胰岛素调节。
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