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疫情之下,如何保持心理健康?
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来源:沧州海康药用包装有限公司  点击:9  发布时间:2022/9/9 7:51:00

在新型冠状病毒肺炎疫情常态化防控阶段,很多人面临着生活工作上诸多困难和挑战,某种程度上影响了人们的心理健康。

在最新一期北京市卫健委发布的《健康播报》中,市卫健委新闻发言人指出,世界卫生组织表示,在新冠肺炎疫情的第一年,全球焦虑和抑郁的患病率增加了25%,且对公众的心理健康将产生长期负面影响。这提示我们全社会要加强对公众心理健康的重视。

疫情之下如何保持心理健康?

一是保持健康生活方式,如规律运动、营养饮食、保持好的睡眠作息习惯、丰富生活等,促进身心健康。

二是保证良好的社会家庭支持,多与亲朋好友沟通交流,遇到困难多寻求他人的支持与帮助,遇到喜事多与大家分享,加强自身的支持系统。

三是关注自身情绪,一旦发现有不良的情绪,且影响到正常工作及生活时,需积极寻求专业帮助。

四是单位组织多关爱关心职工,在疫情期间可能有些人会有一些特定困难,单位也要多帮扶多关心,给予一定的支持和帮助。五是适度关注疫情信息,降低紧张情绪。

在疫情常态化下,要积极关注自身的身心健康状况,一旦发现情绪不对劲,要及时到专业机构就诊。


 

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