在新型冠状病毒肺炎疫情常态化防控阶段，很多人面临着生活工作上诸多困难和挑战，某种程度上影响了人们的心理健康。

在最新一期北京市卫健委发布的《健康播报》中，市卫健委新闻发言人指出，世界卫生组织表示，在新冠肺炎疫情的第一年，全球焦虑和抑郁的患病率增加了25%，且对公众的心理健康将产生长期负面影响。这提示我们全社会要加强对公众心理健康的重视。

疫情之下，如何保持心理健康？

一是保持健康生活方式，如规律运动、营养饮食、保持好的睡眠作息习惯、丰富生活等，促进身心健康。

二是保证良好的社会家庭支持，多与亲朋好友沟通交流，遇到困难多寻求他人的支持与帮助，遇到喜事多与大家分享，加强自身的支持系统。

三是关注自身情绪，一旦发现有不良的情绪，且影响到正常工作及生活时，需积极寻求专业帮助。

四是单位组织多关爱关心职工，在疫情期间可能有些人会有一些特定困难，单位也要多帮扶多关心，给予一定的支持和帮助。五是适度关注疫情信息，降低紧张情绪。