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缺钾会有什么症状?
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来源:沧州海康药用包装有限公司  点击:13  发布时间:2021/1/27 8:17:00

主要有6个表现 :

1.感到疲倦

当身体缺钾时,往往会出现虚弱和疲劳的症状,主要是因为体内所有的细胞和器官都需要钾才能正常运转,如果钾不足,工作能力就会下降。

2.肌肉痉挛和损伤

主要是因为钾可以帮助肌肉与神经沟通,也有助于肌肉收缩,身体没有足够的关键电解质,肌肉容易出现痉挛和损伤的疼痛症状。

3.便秘

根据女性健康报告,如果身体钾含量低,身体的功能就会减慢,比如消化系统,从而导致便秘。

4.心率异常

如果有心跳或心跳过快等现象,人们通常会出现虚弱、头晕的情况。

5.麻木和刺痛

钾具有维持神经健康的作用。如果体内没有钾,神经可能会出现刺痛和麻木的症状。

6.精神疲惫和混乱

WebMD报告说,低水平的钾对身体的心理健康有害,会引起精神混乱,在更严重的情况下,还会导致抑郁和幻觉。

缺钾时,还可能出现厌食症、恶心、呕吐、肠麻痹、腹泻等症状。

二、缺钾对人体的危害

如果身体严重缺钾,人体的各种组织都会受到损害,尤其是肾脏和心脏。

钾可以维持神经肌肉的兴奋性,缺乏钾在人体内,通常会引起全身虚弱,尤其是手脚最为明显,肌腱反射缓慢或消失,严重可能出现瘫痪。呼吸肌受累,可导致呼吸缓慢,严重可引起呼吸困难或猝死。

缺钾可因心肌兴奋增高而导致心律失常,严重时可因心室颤动而出现死亡。

所以,对于人体缺少的问题不可小瞧,需要引起重视!

三、平时生活中,应该怎么补钾?

因为人体内的钾主要来自食物,豆类如黑豆、菜豆、新鲜豌豆;瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯、茶叶、葵花子、谷物、葡萄干;绿叶蔬菜譬如菠菜、甜菜等;水果有香蕉、橘子、柠檬、杏、梅等等食物,含钾量都比较高,可以通过食用这些食物进行补钾。而由于钾主要存在细胞内,组织破坏后溶解析出,因此水果汁、蔬菜汤、肉汁中含量相对丰富,缺钾的人可以多食用一些。

 

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