主要有6个表现 ：

1.感到疲倦

当身体缺钾时，往往会出现虚弱和疲劳的症状，主要是因为体内所有的细胞和器官都需要钾才能正常运转，如果钾不足，工作能力就会下降。

2.肌肉痉挛和损伤

主要是因为钾可以帮助肌肉与神经沟通，也有助于肌肉收缩，身体没有足够的关键电解质，肌肉容易出现痉挛和损伤的疼痛症状。

3.便秘

根据女性健康报告，如果身体钾含量低，身体的功能就会减慢，比如消化系统，从而导致便秘。

4.心率异常

如果有心跳或心跳过快等现象，人们通常会出现虚弱、头晕的情况。

5.麻木和刺痛

钾具有维持神经健康的作用。如果体内没有钾，神经可能会出现刺痛和麻木的症状。

6.精神疲惫和混乱

WebMD报告说，低水平的钾对身体的心理健康有害，会引起精神混乱，在更严重的情况下，还会导致抑郁和幻觉。

缺钾时，还可能出现厌食症、恶心、呕吐、肠麻痹、腹泻等症状。

二、缺钾对人体的危害

如果身体严重缺钾，人体的各种组织都会受到损害，尤其是肾脏和心脏。

钾可以维持神经肌肉的兴奋性，缺乏钾在人体内，通常会引起全身虚弱，尤其是手脚最为明显，肌腱反射缓慢或消失，严重可能出现瘫痪。呼吸肌受累，可导致呼吸缓慢，严重可引起呼吸困难或猝死。

缺钾可因心肌兴奋增高而导致心律失常，严重时可因心室颤动而出现死亡。

所以，对于人体缺少的问题不可小瞧，需要引起重视！

三、平时生活中，应该怎么补钾？