不过，抽烟的人突然戒烟，生理上和心理上可能都会有点难受，表现为躯体依赖性和心理依赖性。躯体依赖性主要表现为在不吸烟后，吸烟者将会产生一系列难以忍受的戒断反应，比如注意力不集中、烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、失眠、心率减慢等，部分戒烟者还可能出现体重有所增加。一般情况下，戒断反应症状可在停止吸烟后几个小时内就会出现，在戒烟最初十四天内最强烈，之后就会慢慢减轻甚至消失。大多数戒断反应症状持续约一个月左右后就会消失，而一部分吸烟者对吸烟的渴求可能会持续一年以上。

心理依赖性也称心瘾，表现为主观上强烈希望吸烟。不过戒断症状是暂时的，是人体机能逐渐恢复到戒烟状态的自身调整过程，多数在3至4周后慢慢减弱甚至消失。但是从长远来看，戒烟的好处远远大于戒烟所导致的不适。总之，只要吸烟就会对身体造成伤害，所以戒烟应该彻底。

 应该如何戒烟：

戒烟需要专业化的戒烟干预，因此要向戒烟门诊的专业医生寻求帮助，制订适合每位吸烟者的戒烟个体化方案。目前，能有效提高戒烟成功率的方法包括心理干预、行为支持、打戒烟热线及戒烟药物治疗等。当前推荐的一线戒烟药物有尼古丁替代疗法类药物、盐酸安非他酮缓释片和伐尼克兰。医生会根据每位吸烟者的个人情况选用合适的治疗药物，以减少戒断反应。