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 降压不能太“给力”睡前不宜大剂量服药
降压过猛,会朽生命危险。脑部血管对血压的变化有—个适应过程,血压的快速下降容易导致脑缺血,病人会感到头晕、头痛、肢体无力、嗜睡,甚至有可能发生中风等严重后果。降血压急不得,不要像坐直梯一样,而是应像乘扶梯,平稳降压。
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http://www.czdeheng.com/news/JYBNTGLSQBYDJLFY.html
 情绪稳定有利于睡眠和降压
睡眠的不足和质量不高,往往会导致血压升高。充足的睡眠有利于血压的调控。对中老年高血压患者来说,应该保证充足睡眠,时间为每天6~8小时,以顺应自然升发之阳气。因中老年人尤其是老年人晚间睡眠质量不高,因此应该安排适当的午睡,时间为三十分钟到一小时左右。
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http://www.czdeheng.com/news/QXWDYLYSMHJY.html
 晨峰高血压现象易引发偏瘫
运动对于降压非常重要。据专家介绍,运动可以增强植物神经系统调整血管收缩的能力,缓解头晕等症状,达到降低血压的目的。
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http://www.czdeheng.com/news/CFGXYXXYYFPT667.html
 吃对也能降血压
饮食不科学会导致血压波动。如今,气温越来越高,不少中老年人流汗增多,会不自觉地吃更咸的食物,进而导致血压升高。
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http://www.czdeheng.com/news/CDYNJXY.html
 入秋后啤酒要慎饮
经过漫长而炎热的夏季,身体能量消耗大而进食较少,因而在气温渐低的秋天,就有必要调补一下身体,也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求,很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好,忽视了营养的合理搭配。
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 生活中怎样防范高血压
人们在出现心梗、心衰等急症时方知高血压"第一杀手"的后果与危害。平素无声无息的高血压,其实与我们的生活方式息息相关,认识与之密切相关的因素,有助于我们防患于未然。
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