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 春天饮食“酸甜苦辣”有讲究
春天祛火,可以多吃“苦”。苦味食品是“火”的天敌,中医研究发现,苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、清炒还是煲汤,都能达到祛火目的。其它苦味食物如苦菜、苦丁茶、芹菜等,也有很好的祛火功效。
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