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乍暖还寒,谨防受凉痛经
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来源:沧州海康药用包装有限公司  点击:29  发布时间:2012-9-13 21:56:00
        不少女性在春季会出现痛经的情况,对身心影响很大。据专家介绍,痛经的原因比较复杂,除了生理、心理、劳累、饮食等原因之外,受凉是一个重要诱因,而且在眼下需要格外重视。
       乍暖还寒,天气变化无常,女性朋友一不小心就会受凉,进而导致气血凝滞,经络不通,从而引发或加重痛经。
        春季预防痛经,人体的3个部位应特别注意保暖,“上护头下护脚,中间谨防凉着腰”。
        第一是头部。如果因为洗头等原因而头部受凉,很容易诱发痛经症状。据专家介绍,女性月经期间盆腔会明显充血,如遇突然寒冷刺激会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩,引发痛经。
        第二是腰部。现在不少女性喜欢穿低腰裤,在春季里,腰部露在外面得不到保暖,时间长了容易受寒,导致血管萎缩,影响血液循环而引发痛经。
        第三是脚部。不少女性迎来春天后就把棉靴、棉袜甩掉,换上轻薄的鞋袜,的确是更轻便,更美丽了,但是会引致脚部甚至下肢受凉,并进而诱发痛经。
        女性,特别是在月经期,还应注意自己的体内不要受凉、受刺激。专家提醒,月经已来潮,应该避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。
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