| 来源：沧州海康药用包装有限公司 点击：313 发布时间：2012/8/23 11:52:00 |
“人活一口气。”这句话本义中的“一口气”来自肺里，而春季气温变化不定，有的时候空气污染较严重，肺很容易“受伤”。中医认为，肺很娇嫩，“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”。
养肺需要“吐故纳新”，而这需要坚持锻炼身体。步行是最简便、安全的运动。上下楼梯、慢跑、太极拳等运动也对肺功能有益。专家特别提醒，呼吸功能锻炼应尽可能在户外坚持，这样才能增进肺功能。
除了坚持进行户外运动，养肺还应避免不良刺激，如烟草、空气污染、油烟、异味等。另外，在空气污浊的城市里呆久了，选择郊外踏青，呼吸新鲜空气，也是一种养肺的办法。
在饮食上，养肺需要注意“三高四低”。“三高”即高蛋白质、高维生素、高纤维素，宜多吃瘦肉、豆制品、鱼类、蘑菇等高蛋白质食物，蔬菜、水果、豆类、乳类、黑木耳等含维生素较多的食物，以及粗食等高纤维素食物；“四低”指饮食中要注意摄入低胆固醇、低脂肪、低糖、低盐的食物。此外，杏仁露、甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物，都有润肺的功能。
春天的咳喘很常见，可以选用北京同仁堂的京制咳嗽痰喘丸，处方来源于近代名医施今墨先生的经验方。该药散风清热，宣肺止咳，主治外感风邪、痰热阻肺引起的咳嗽痰盛、气促哮喘、不能躺卧、喉中作痒，胸膈满闷、老年痰喘等症。该药适用于原有痰热内蕴，又外感风邪，导致既有发热、恶风、怕冷、喉中作痒的表证，又有咳吐黄痰，且痰量较多，气促哮喘，胸膈满闷，不能躺卧的痰热内蕴的症状，舌苔黄腻，对于反复咳嗽咳痰的老年患者，复感外邪出现上述症状时尤为适宜。该药对于治疗感冒引起的咳嗽、急性气管炎；老年慢性支气管炎、支气管哮喘；遇冷后过敏性咳喘；吸烟造成的痰多咳嗽等有很好的效果。
来源;北京晚报
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