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世界公认的十大健康水果
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来源:沧州海康药用包装有限公司  点击:33  发布时间:2012-9-4 6:39:00

       最近,美国某杂志给水果排出了名次,介绍了10种对健康最有利的水果。
排名第一的是苹果:因为苹果中富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病,还可以减肥,是儿童与老年人消化不良的好药方。
排名第二的是杏:含有丰富的β胡萝卜素,能够很好地帮助人体摄取维生素A;
排名第三的是香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处;
第四是黑莓:同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,对心脏健康很有帮助;
第五是蓝莓:多吃可以减少尿路感染的几率;
第六是甜瓜:维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食物;
第七是樱桃:能帮助人保护心脏健康;
第八是越橘:能帮助减少尿路感染的几率;
第九是葡萄柚:维生素C的含量很高;
第十是紫葡萄:其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护作用。

 

 

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