最近，美国某杂志给水果排出了名次，介绍了10种对健康最有利的水果。
排名第一的是苹果：因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥，是儿童与老年人消化不良的好药方。
排名第二的是杏：含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A；
排名第三的是香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；
第四是黑莓：同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助；
第五是蓝莓：多吃可以减少尿路感染的几率；
第六是甜瓜：维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食物；
第七是樱桃：能帮助人保护心脏健康；
第八是越橘：能帮助减少尿路感染的几率；
第九是葡萄柚：维生素C的含量很高；
第十是紫葡萄：其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护作用。
