| 来源：沧州海康药用包装有限公司 点击：171 发布时间：2012/9/4 23:26:00 |
更年期虽然并不可怕，但是女性朋友都不愿意欢迎它早到。而现实生活中，不少女性朋友盲目减肥，结果导致更年期提前到来。
据专家介绍，我国女性更年期年龄从45岁开始到55岁左右，平均绝经年龄为49.5岁。但是近年来，那些热衷于减肥的女性，因为体内缺乏必要的营养素，脏器衰老加快，最终导致更年期提前。
女性更年期提前，除了过度减肥的原因，还与自身工作压力大、长期身心透支等原因有关。
防治更年期提前，女性朋友需要注意合理营养，更年期女性饮食应该清淡，少吃肉类，多吃各种鱼类；多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物。同时需要酌情补钙，防治骨质疏松。更年期的女性不应盲目减肥节食，一日三餐都应重视，尤其是早餐，不可对付，应该“吃好”，除了喝点牛奶和豆浆以外，还可多吃粥、面条、肉松和花生酱等容易消化、含有丰富营养的食物。
不少更年期女性会遭遇更年期综合征，中医称之为绝经前后诸症。在中医看来，妇女绝经前后，肾气渐衰，冲任脉虚，天癸将竭，月经将断，致使阴阳失调，脏腑气血逆乱。这时可以选用北京同仁堂的坤宝丸，以全面预防更年期综合征的出现，推迟更年期的到来。坤宝丸的主要成分有女贞子（酒炙）、覆盆子、菟丝子、枸杞子、何首乌、龟甲、地骨皮、南沙参、麦冬、酸枣仁等。方中多药并用，共奏镇静安神、滋补肝肾、养血通络之效。坤宝丸对中医辨证属肝肾阴虚症状的下肢浮肿、手足心热、口干口渴的非更年期月经失调、痛经等症也有一定疗效。
来源:北京晚报
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