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盲目减肥会导致更年期提前
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来源:沧州海康药用包装有限公司  点击:46  发布时间:2012-8-24 8:18:00
   更年期虽然并不可怕,但是女性朋友都不愿意欢迎它早到。而现实生活中,不少女性朋友盲目减肥,结果导致更年期提前到来。
    据专家介绍,我国女性更年期年龄从45岁开始到55岁左右,平均绝经年龄为49.5岁。但是近年来,那些热衷于减肥的女性,因为体内缺乏必要的营养素,脏器衰老加快,最终导致更年期提前。
    女性更年期提前,除了过度减肥的原因,还与自身工作压力大、长期身心透支等原因有关。
    防治更年期提前,女性朋友需要注意合理营养,更年期女性饮食应该清淡,少吃肉类,多吃各种鱼类;多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物。同时需要酌情补钙,防治骨质疏松。更年期的女性不应盲目减肥节食,一日三餐都应重视,尤其是早餐,不可对付,应该“吃好”,除了喝点牛奶和豆浆以外,还可多吃粥、面条、肉松和花生酱等容易消化、含有丰富营养的食物。
    不少更年期女性会遭遇更年期综合征,中医称之为绝经前后诸症。在中医看来,妇女绝经前后,肾气渐衰,冲任脉虚,天癸将竭,月经将断,致使阴阳失调,脏腑气血逆乱。这时可以选用北京同仁堂的坤宝丸,以全面预防更年期综合征的出现,推迟更年期的到来。坤宝丸的主要成分有女贞子(酒炙)、覆盆子、菟丝子、枸杞子、何首乌、龟甲、地骨皮、南沙参、麦冬、酸枣仁等。方中多药并用,共奏镇静安神、滋补肝肾、养血通络之效。坤宝丸对中医辨证属肝肾阴虚症状的下肢浮肿、手足心热、口干口渴的非更年期月经失调、痛经等症也有一定疗效。
 
                                                                                                                                                       来源:北京晚报
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