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缓解眼疲劳有妙招
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来源:沧州海康药用包装有限公司  点击:27  发布时间:2012-8-25 21:50:00
    白领每天面对电脑工作容易用眼过度,导致眼干眼涩,甚至眼睛疼。有什么方法可以缓解眼部的疲劳,治疗眼睛疼痛呢?这里我们给您推荐几个小妙招。
     首先注重眼部保健,经常参加户外运动。工作的时候连续用眼达到40分钟,建议您最好能够让眼睛休息一下。其次,要注意阅读环境,白领们不要在上下班途中看手机、平面电脑太久,上下班途中的光线也不合适,往往过暗或者过强。除此之外,还应保证充足的睡眠,注意休息,饮食要均衡,多吃谷类、豆类、蔬果及动物肝脏等食物,作息要有规律。
     平时在办公室可以泡上一杯菊花茶,里面加上几粒枸杞。中医认为,菊花有养肝清火明目的效果;枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效。
     
                                                                                                                                                      
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