维生素D是一种脂溶性的生素，天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维D的主要来源。

   人的皮肤在受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能可转化为维D，但随着年龄的衰老，皮肤产生维生素D的效率降低。在纬度偏北地区的一年中，在大多数的时间内无法靠阳光来合成维生素D。对成年人而言，维生素D水平与过敏无关，但对于儿童和青少年，维生素D缺乏与对17种过敏原中11种的敏感性有关，其中包括豚草属植物、橡树、狗、蟑螂等环境过敏原和花生等食物过敏原。

   如家中孩子有过敏现象，除了在饮食上多补充些富含维生素D的食物，同时也增加下户外活动的时间，让自身制造出维生素D来，以减少孩子的过敏。祝您健康！！！

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