运动对于降压非常重要。据专家介绍，运动可以增强植物神经系统调整血管收缩的能力，缓解头晕等症状，达到降低血压的目的。
     但是，血压较高的中老年人需要科学运动，否则适得其反，甚至出现险情。
    高血压患者的运动首先是不能过猛，步行、太极拳、体操、羽毛球、骑自行车等运动强度不大，是比较适合高血压患者的运动类型。天气渐暖，不少人选择游泳这类运动。专家特别提醒，在游泳过程中不能用力过猛，不要强度过大。另外，在游泳开始和结束时要谨防受凉。
    中老年高血压患者每天运动的时间不宜过早。眼下，早晨气温不高，人在户外时血压会升高。据专家介绍，需要警惕晨峰高血压现象，也就是在凌晨清醒后的一段时间内血压迅速达到较高水平。此时中老年高血压患者如果不能及时服用降压药，就会很危险，容易引发中风、偏瘫等病症。
     防治中风偏瘫，可以服用北京同仁堂的偏瘫复原丸，该药具有补气活血、祛风化痰的功效。用于气虚血瘀，风痰阻络引起的中风瘫痪，半身不遂，口眼歪斜，痰盛气亏，言语不清，足膝浮肿，行步艰难，筋骨疼痛，手足拘挛等症，对于治疗脑中风后遗症有很好的临床疗效。由于中风病人偏瘫日久，四肢不用，患者的血脉瘀滞、气血阴阳失调，所以偏瘫复原丸中不仅含有活血化瘀成分，还有滋补肝肾、调养气血的药，有利于偏瘫患者的恢复。
     虽然血栓后可用偏瘫复原丸，但是医生特别提醒，处于出血期的患者应在出血稳定后服用。另外，特别要注意的是，血压偏高的病人不适用此.

                                                                                                                                            来源;北京晚报