| 来源：沧州海康药用包装有限公司 点击：196 发布时间：2012/9/13 21:52:00 |
春季是补肾的好时节，而在进补之前需要分清阴虚还是阳虚。据专家介绍，肾阳虚与肾阴虚的症状有所不同：
其一，阳虚怕冷，手或脚易凉；阴虚怕热，手心、脚心及内心燥热，即“五心烦热”。
其二，阳虚舌嫩胖、苔白；阴虚舌瘦、舌红，苔少而燥。
其三，阳虚易胖；阴虚易瘦。
其四，阳虚精神疲惫；阴虚燥热不安。
其五，阳虚面色青白无光；阴虚颧红。
肾阴虚者，饮食中应多吃清补类食品，如芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参等。
亦可适量多吃一点核桃、芝麻、花生、莲子、板栗、黑豆、蜂蜜、鸡肉、鱼虾、芹菜、韭菜等。肾阴虚有火者，饮食中可适量吃些清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子等。
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