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补肾,须分清阴虚与阳虚
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来源:沧州海康药用包装有限公司  点击:30  发布时间:2012-9-13 21:52:00
       春季是补肾的好时节,而在进补之前需要分清阴虚还是阳虚。据专家介绍,肾阳虚与肾阴虚的症状有所不同: 
        其一,阳虚怕冷,手或脚易凉;阴虚怕热,手心、脚心及内心燥热,即“五心烦热”。
        其二,阳虚舌嫩胖、苔白;阴虚舌瘦、舌红,苔少而燥。
        其三,阳虚易胖;阴虚易瘦。
        其四,阳虚精神疲惫;阴虚燥热不安。
        其五,阳虚面色青白无光;阴虚颧红。
        肾阴虚者,饮食中应多吃清补类食品,如芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参等。
        亦可适量多吃一点核桃、芝麻、花生、莲子、板栗、黑豆、蜂蜜、鸡肉、鱼虾、芹菜、韭菜等。肾阴虚有火者,饮食中可适量吃些清凉食品,如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子等。
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